第182章 问题的根源
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周放点点头，他心里明白易中海的话语有道理。他开始计划每天的饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少油腻和高糖食品的消耗。同时，他也开始每天早晨在院子里做些简单的体操和拉伸运动，保持身体的灵活性和活力。
在这个过程中，小棉成了他的忠实陪伴。每当他做体操时，小棉总会在一旁跑跑跳跳，仿佛在和他一起锻炼。这种简单的生活习惯不仅让周放感受到身体的改善，也让他更加享受到和小棉一起度过的每一个清晨。
随着时间的推移，周放开始注意到自己的头发也有了些微的改善。虽然变硬的趋势并没有完全改变，但他意识到健康的生活习惯对身体的积极影响。这种改变不仅是身体上的，更是心理上的一种满足和安慰，让他对未来的生活充满了信心和期待。
近来，周放注意到自己的头发逐渐变得不那么整洁了。
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